Wir möchten Euch an dieser Stelle die MUT-TOUR 2026 des „Mut fördern e. V.“ ans Herz legen.

Seit 2012 setzt die MUT-TOUR bundesweit ein Zeichen für einen offenen Umgang mit Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen – mit Bewegung, Gemeinschaft und Begegnungen auf Augenhöhe.

Psychische Erkrankungen sind längst kein Randthema mehr – und trotzdem fühlen sich viele Betroffene und Angehörige im Alltag allein gelassen. Studien zufolge sind in Deutschland jährlich rund 17,8 Millionen Menschen betroffen.

Mit echter Begegnung, Bewegung und offenen Gesprächen auf Augenhöhe setzt sich die MUT-TOUR seit 2012 für mehr Zusammenhalt und Austausch ein – und macht Mut, über psychische Krisen zu sprechen, Unterstützung anzunehmen und Selbsthilfe sichtbar zu machen.

Mitfahren, mitwandern, Mut machen: Teilnehmende für Sommer 2026 gesucht

Ab 30. Mai 2026 ist die MUT-TOUR unter dem Motto „Gemeinsam irre mutig – Für mehr Offenheit im Umgang mit psychischen Erkrankungen“ erneut bundesweit unterwegs. Geplant sind zwölf Etappen auf Fahrradtandems sowie eine zusätzliche Wanderetappe. Die Teams sind mehrere Tage am Stück unterwegs, übernachten im Zelt, kochen im Outdoor-Modus und legen im Schnitt täglich 55 Kilometer auf dem Tandem zurück; wandernd ca. 15 Kilometer.

Unterwegs finden Aktionstage mit regionalen Partnerorganisationen statt – z. B. mit Infostand-Aktionen, Mitfahr- bzw. Mitwander-Möglichkeiten und moderierten Gesprächsformaten. Viele Begegnungen entstehen außerdem ganz spontan am Wegesrand – oft der Startpunkt für offene Gespräche und eine alltagsnahe Orientierung zu Selbsthilfe und weiteren Unterstützungsangeboten.

Begleitend sorgt die Presse- und Social-Media-Arbeit dafür, dass Betroffenen-Perspektiven auch über die Route hinaus sichtbar werden. Im letzten Jahr erreichte die MUT-TOUR entlang der rund 4.000 Kilometer etwa 3.000 Menschen persönlich und über 600 Veröffentlichungen in Print, Online, TV und Radio. An diese Mischung aus Begegnung vor Ort und Berichterstattung knüpft sie 2026 an.

Wer kann mitmachen?

Mitmachen können Menschen mit und ohne Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen, Angehörige/Nahestehende, beruflich Helfende sowie alle, die das Anliegen der MUT-TOUR unterstützen möchten. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung (auf dem Tandem wird Kraft geteilt). Die MUT-TOUR ist ein Mitmach- und Öffentlichkeitsprojekt – kein Therapieangebot.

MIT-MACH-Wochenenden (Voraussetzung für neue Teilnehmende)

Für neue Teilnehmende ist der Besuch eines von drei MIT-MACH-Wochenenden Voraussetzung. Sie dienen dem gegenseitigen Kennenlernen und der Vorbereitung auf Tour-Alltag und Öffentlichkeitsarbeit.

MIT-MACH-Wochenenden (nahe Kassel)

10.–12.04.2026 | 17.–19.04.2026 | 24.–26.04.2026
Infos & Anmeldung: www.mut-tour.de/etappe

Zahlen & Fakten zur MUT-TOUR 2026

Start: 30. Mai 2026 (Kassel) | Ziel: 12. September 2026 (Bremen)
Gesamtstrecke: ca. 4.000 km
Formate: 12 Tandem-Etappen + 1 Wanderetappe
Teilnehmende: ca. 55 Personen nehmen an einer oder mehreren Etappen teil
Trägerverein: Mut fördern e. V.
Kostentragende: DAK, BARMER, Deutsche Rentenversicherung, LVR, Anni Gruber Stiftung, SV Werder Bremen Stiftung und weitere Stiftungen